Семейные расстановки

Научны ли семейные расстановки? Честная оценка

Позвольте мне начать с вопроса, который снова и снова задают мне на первых встречах — иногда осторожно, иногда почти с вызовом: «А это вообще научно, эти ваши семейные расстановки?» Мне нравится этот вопрос. Ведь он показывает, что человек думает своей головой, не верит всему, что красиво звучит, и хочет понимать, во что он ввязывается. Именно такое отношение я и жду от людей, которые ко мне приходят. И потому здесь вы не найдёте рекламного буклета — только честную оценку.

Я Наталья Шпурман, Heilpraktikerin für Psychotherapie в Берлине, Пренцлауэр-Берг, и уже много лет работаю с расстановками — в индивидуальном формате за столом и в группах. Я видела, как люди при этом осознают то, что раньше годами лишь смутно ощущали. Но я видела и то, как метод превозносят и нагружают обещаниями, которых он выполнить не может. И то, и другое — часть правды. Если к концу этого текста у вас сложится более ясная и трезвая картина, значит, он выполнил свою задачу.

Что такое семейные расстановки на самом деле

Пожалуй, кратко для всех, кто знает это понятие лишь смутно. При семейной расстановке делают видимой внутреннюю структуру отношений — свою родовую систему, нынешнюю семью, иногда и коллектив или другой запрос. В классической групповой форме человек ставит в пространстве заместителей, которые представляют членов семьи. Эти заместители затем рассказывают, как они себя чувствуют на своём месте. В индивидуальном формате, который я часто использую в своей практике, мы вместо этого работаем с фигурками или напольными якорями на столе — меньше, спокойнее, но по сути тот же процесс: невидимое обретает форму, на которую можно посмотреть.

Метод в его наиболее известном варианте восходит к Берту Хеллингеру и имеет корни в системной семейной терапии, психодраме и скульптурной работе Вирджинии Сатир. То есть он не свалился с неба, а стоит в терапевтической традиции. При этом именно поздняя работа Хеллингера породила толкования и образ человека, которые я — скажу открыто — разделяю не во всём. Я использую метод как инструмент, а не как мировоззрение. Это различие я считаю важным и ещё вернусь к нему.

Честный ответ: нет, научно это не доказано

Чтобы всё было ясно на столе: семейные расстановки — это не научно признанный, доказательный метод психотерапии. Они не изучены в тех же контролируемых исследованиях, что, например, поведенческая терапия или глубинно-психологически обоснованная психотерапия. Есть несколько небольших исследований и свидетельств опыта, указывающих на положительные эффекты, но данных мало, методологически они уязвимы и недостаточны, чтобы говорить о надёжно подтверждённой эффективности. Кто рассказывает вам иначе — тот преувеличивает.

Я могла бы сейчас начать всё это приукрашивать. Я этого не делаю. Ведь я убеждена: метод можно применять ответственно лишь тогда, когда знаешь и называешь его границы. Расстановка — это не лечение в медицинском смысле, она не исцеляет болезни и не заменяет ни врачебного обследования, ни психотерапии по клиническим рекомендациям, если та нужна. Это не формула скромности, а трезвая основа, на которой я работаю.

Зачем же я тогда вообще их предлагаю? Потому что «не доказано научно» и «неэффективно» — две совершенно разные вещи. Многие ценные переживания в человеческой жизни не отлиты в исследования. И как раз в области психики разрыв между тем, что измеримо, и тем, что люди переживают как полезное, часто велик. Именно этот разрыв я хочу объяснить вам в следующем разделе.

Почему «не доказано» не значит «неэффективно»

Представьте: человек сидит у меня и впервые расставляет свою родовую семью с фигурками. Отца он ставит далеко, почти у края стола. Мать — вплотную к себе. А рано умершего брата, о котором дома никогда не говорили, он ставит — не задумываясь — спиной ко всем остальным. Затем делает шаг назад, смотрит на образ, который сам только что построил, и затихает. «Я ещё никогда так этого не видел», — часто говорит он тогда. В этот момент происходит нечто, что не нуждается в исследовании, чтобы быть реальным: внутреннее состояние становится видимым вовне и тем самым вообще впервые доступным для разговора.

То, что здесь действует, — не эзотерическое чудо. Это вполне понятные психологические механизмы: сила экстернализации, когда смутное чувство обретает наглядную форму. Смена перспективы, когда смотришь на собственную систему со стороны, а не находишься внутри неё. Активация знания, которое давно есть, но не удавалось облечь в слова. И попросту сосредоточенное, защищённое внимание к теме, которой в обыденности избегаешь. Ничего из этого не требует метафизики. Требуется спокойное пространство, опытное сопровождение и готовность честно посмотреть.

Поэтому я формулирую так осторожно, как это соответствует правде: расстановка может подтолкнуть к смене перспективы, и многие люди переживают её как трогательную и проясняющую. Сделает ли она то же для вас — я гарантировать не могу; серьёзно этого не может никто.

Что говорит наука — и чего не говорит

Раз уж мы заговорили о научности, я не хочу утаивать от вас нынешнее положение дел — насколько его вообще можно кратко изложить.

Системная основа подтверждена лучше, чем сама расстановка

Системная терапия — то есть базовая идея, что человека всегда нужно понимать в контексте его отношений — сегодня относится к научно признанным методам и была в Германии допущена в рамках системы обязательного медицинского страхования. Это важное различие: мыслительная рамка, в которой стоят расстановки, хорошо обоснована. Специфический метод расстановки — в той же мере нет.

Данные исследований о расстановках скудны

Существует несколько работ, сообщающих об улучшениях в переживании участников после расстановок. Но у этих исследований часто малое число случаев, нет контрольных групп, короткие периоды наблюдения и известная проблема: тот, кто добровольно идёт на расстановку, и так готов к переменам. Серьёзно из этого можно вывести: есть указания, но нет доказательства. Как критически настроенный человек я бы сказала — а быть критически настроенной я люблю — эффект правдоподобен, но не подтверждён.

Так называемое «знающее поле» — это толкование, а не факт

Явление, которое в групповых расстановках снова и снова поражает, состоит в том, что чужие заместители сообщают о чувствах и телесных ощущениях, которые словно подходят настоящему человеку, хотя они ничего о нём не знают. Некоторые объясняют это таинственным «знающим полем». Я в это мало верю. Вероятнее — тонкие, неосознаваемые восприятия: поза, мимика, расположение, мельчайшие сигналы, которые мы все постоянно посылаем и считываем. Это не менее захватывающе — но это психология, а не магия. Я говорю это потому, что вы имеете право знать: я не апеллирую к мистическому полю, а к вашему собственному, умному восприятию.

Как я применяю расстановки ответственно

Из этой трезвости для моей практики следует ясная позиция. Я не продаю вам чудес. Я не обещаю исцеления, никакого «разрешения» болезней, никакой гарантии, что после одной сессии ваша жизнь развернётся. То, что я предлагаю, — нечто более скромное и, как мне кажется, более ценное: бережно удерживаемое пространство, в котором вы можете хоть раз посмотреть на свою собственную систему со стороны.

Конкретно это значит: я заранее выясняю с вами, подходит ли расстановка вообще вашему запросу. Я работаю спокойно и дозированно, без драмы и без потрясений. Я оставляю вам право на толкование — вы решаете, что образ значит для вас, а не я. И я слежу за тем, чтобы расстановка не осталась разрозненным единичным переживанием, а была встроена в контекст. Ведь трогательный вечер выветривается, если потом никто не поможет перевести пережитое в повседневность. Именно поэтому я охотно соединяю работу с расстановками с сопровождающей индивидуальной терапией: расстановка открывает окно, а работа в беседе помогает через это окно действительно пройти.

Как именно проходит такая сессия и что при этом переживали другие, я подробнее описываю в своей статье о семейных расстановках и в свидетельствах опыта. Кого интересует более глубокий уровень повторяющихся семейных паттернов, найдёт больше в моём тексте о трансгенерационных отпечатках.

Кому это подходит — а кому нет

Эта честность уместна и здесь. Работа с расстановками подходит не всем и не для всего.

Она может поддержать, если у вас есть ощущение, что в вашей семье или в ваших отношениях вы снова и снова переживаете один и тот же паттерн, не понимая, откуда он берётся. Если вы боретесь со старой запутанностью, с невыясненной лояльностью или с бессловесной темой из родовой семьи. Если вы носите в себе решение и ищете больше ясности о внутренних силах, которые за него тянут. Многие люди, которые ко мне приходят, находятся именно в такой точке.

Она не подходит — по крайней мере, не как единственный путь — при серьёзных психических заболеваниях. При острой депрессии, психотическом заболевании, тяжёлом посттравматическом расстройстве, острой зависимости или в острой кризисной ситуации лечение принадлежит в руки врача или врача-психотерапевта. Как Heilpraktikerin für Psychotherapie я такие заболевания не лечу. В некоторых из этих случаев я могу быть сопровождающей и дополняющей, но лишь тогда, когда базовая медицинская помощь налажена — и я скажу вам открыто, если считаю, что сначала вам нужно к кому-то другому. Эту границу я провожу чётко. Она — часть моей ответственности.

Частые возражения — и мои честные ответы

«Мне всё это звучит слишком эзотерично.»

Тогда мы, возможно, и не так далеки друг от друга. Я сама человек не эзотерический и здесь сознательно не рекламирую энергии и поля. Я понимаю расстановку как опытно-ориентированный метод, работающий с хорошо объяснимыми психологическими механизмами. Если вы остаётесь скептичны и всё же любопытны — для меня это лучшая исходная позиция. Скепсис расстановке не мешает. Он даже защищает её от превознесения.

«А даёт ли что-то вообще разговор — или расстановка фигурок?»

Справедливый вопрос. Мой честный ответ: гарантии нет, и я её не обещаю. Что я могу сказать из многих лет: очень многие люди переживают как облегчение возможность наконец увидеть и назвать тему, которую до этого лишь прокручивали в голове. Действует не разговор сам по себе — а совместное, упорядоченное рассматривание того, что раньше было несортированным. Верно ли это для вас, мы выясним в первой беседе.

«Мне к вам — или мне скорее нужен врач?»

Это мы проясняем сразу в самом начале, и я отношусь к этому вопросу очень серьёзно. Если за вашим запросом может стоять заболевание, требующее лечения, врачебное обследование принадлежит в начало — тогда я советую вам это ясно, без всяких «но». Моя работа в таких случаях понимается как сопровождающая, никогда как замена. Лучше я направлю вас дальше на один раз больше, чем на один раз меньше.

«А не слишком ли это дорого для меня?»

Понятно, что вы об этом спрашиваете. Индивидуальная сессия стоит у меня 90 € за 55 минут, 120 € за 90 минут или 160 € за 120 минут; расстановке обычно нужно чуть больше времени. Если вы бронируете пакет сразу, вы экономите от 10 до 20 процентов, и пакеты действуют один год. Все цифры прозрачно приведены на странице Стоимость. Государственная касса это не покрывает — что имеет недостаток: вы платите сами, но и часто недооцениваемое преимущество: никакой диагноз не попадает в карту и в кассу ничего не сообщается. Для многих эта конфиденциальность на вес золота.

«Должно ли мне быть стыдно, что я пробую подобное?»

Вовсе нет. Разбираться с собственной историей — признак зрелости, а не слабости. И то, что вы дочитали эту статью до этого места — со всем её скепсисом — показывает, что вы приносите с собой именно то отношение, которое я ценю.

Как начинается сопровождение у меня

Первый шаг — это всегда первая беседа (знакомство). Мы вместе смотрим, что вас занимает, подходит ли расстановка вообще или скорее спокойная индивидуальная работа будет для вас правильной, а может быть, и группа. Ни к чему не обязывающе, без того, чтобы вы брали на себя какие-либо обязательства. Моя практика находится по адресу Schliemannstraße 41 в Берлине, Пренцлауэр-Берг — спокойное пространство 1:1, где у вас не будет ощущения, что вы сидите на конвейере. Я работаю на глубинно-психологической основе — мне важно понять, что вас несёт и что вас держит, а не просто приглушить симптомы. Разговоры возможны на немецком и русском языке, русский — мой родной. Приём я часто нахожу уже через несколько дней, а если вам так проще — возможны и визиты на дом.

Если вам стало любопытно, кто стоит за этой работой, почитайте обо мне. А если вам знакомо чувство снова и снова оказываться в одних и тех же паттернах отношений, вам, возможно, поможет моя статья о повторяющихся внутренних паттернах, тогда как текст об ожидании объясняет, почему приёмы в короткие сроки именно в тяжёлые периоды так много значат.

Напоследок: честный метод для честных людей

Если мне нужно уложить этот длинный текст в одно предложение, то так: семейные расстановки научно не доказаны, но и не бесполезны — это опытно-ориентированный метод, который многим людям дарит смену перспективы, если применять его ответственно и без ложных обещаний. Именно так я его и применяю.

Вам не нужно в это «верить», чтобы это могло вам что-то дать. Вам нужно лишь быть готовыми честно посмотреть — а я позабочусь о том, чтобы вы могли сделать это в безопасной, спокойной обстановке, где и вашему скепсису есть место. Может быть, это и есть лучшая причина попробовать хоть раз.

Назад к обзору статей